ほっともっとにもヘルシーメニューはあるの?おすすめメニューはこちら!

テイクアウト専門店の「ほっともっと」。

出来立てのお弁当がすぐ食べたい時に、利用している人も多いのではないでしょうか?


そこで今回気になったのが、ダイエット中でも食べたい!って時に何が一番おすすめなにか?

ダイエット中でもしっかり食べたい人におすすめメニューなど、ほっともっとの中にあるヘルシーメニューをカロリー計算してみました。



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ほっともっとヘルシーメニュー

ほっともっとのメニューでカロリーが低いお弁当は何か一部紹介していきます。

1.華・幕ノ内弁当490円
カロリー480キロ
脂質 12.4g
炭水化物 76.6
お弁当ということで、どうしても炭水化物は高めになってしまいますが、普通のお弁当なのに500キロカロリーを下回るのはとてもヘルシーです。

内容としては、十穀米ごはん・出し巻き玉子・豆腐ハンバーグ・鯛の春雨サラダ・若鶏と野菜の黒酢あん・豆とひじきのサラダ・小松菜と油揚げのおひたし・桜餅です。

栄養バランスも完璧ながら、桜餅のデザート付き。女性にはお腹いっぱいになるボリュームになっています。

2.さば塩焼き弁当 490円
カロリー 831キロ
炭水化物 93.0
糖質 107.3g
見た感じは、カロリーが多い!とい感じるかもしれませんが、さばというところがポイント!

さばには、EPAという成分のおかげで、内臓脂肪の分解を助ける働きがあり、ダイエットの味方にもなります。

他にも、イワシやサンマなどの青魚に多く含まれていますよ。

3.カットステーキ重 590円
カロリー 565キロ
糖質 90.1g
ステーキってカロリーが高いイメージですが、脂身の少ない牛肉を利用しているためカロリーは抑えられています。

ダイエットにはお肉、特にタンパク質も肝心ですので、ステーキはしっかり食べても問題ないですよ。


ほっともっとのヘルシーじゃないメニュー

次に、メニューの中でカロリーの高い弁当を紹介します。

1.Wカルビ焼肉弁当(2倍) 860円
カロリー 1203キロ
糖質 123.3g
1食で1000キロカロリーを超えるのは注意したいところ。
お肉の種類で、カルビはより油の多い部分になります。
ガッツリ食べたい時にはいいかもしれませんが、食べ過ぎには注意しましょう。

2.カットステーキコンボ 890円
カロリー 1129キロ
糖質 114.8g

ほっともっとメニュー史上最強の贅沢弁当としても知られているメニューですが、期間限定のため販売終了していました。

しかし、史上最強でしたので紹介しておきますね。

普通のライスの上に、ステーキとから揚げやエビフライ、メンチカツをトッピングし、目玉焼きで彩り?とプラスした、超ガッツリ弁当です。

しっかりお腹も満たされること間違いなしですね。


3.BIGのり弁当(コロッケ) 490円
カロリー 1069キロ
糖質 137.5g

ごはんの上に、ちくわ天・から揚げ・コロッケ・ハム・目玉焼きがトッピングされています。しかし、カロリーは高いがワンコインでおつりが出る安さは見逃せませんね。
安くガッツリ食べたい人には、嬉しい弁当メニューです。

気を付けたいメニュー

いろんな種類のあるメニューから、気を付けておきたい弁当を紹介していきます。

ちなみに、人気弁当ののり弁当は675キロカロリーで、ご飯の上に揚げ物がのっているため、少し高めになっています。

では、注意しおきたい弁当の紹介です。

1.ビーフカレー
通常のカレーだと、595キロカロリーほどのメニューですが、から揚げカレーだと763キロカロリー、カツカレーにすると一気に995キロカロリーになります。

どうしても揚げ物を使うことでカロリーが上がってしまうんですね。
ダイエット中でもカレーが食べたいときには、シンプルなものを。

2.デミハンバーグ弁当
通常は、727キロカロリーですが、チーズハンバーグ弁当にすると826キロカロリーにまで上がります。
ハンバーグ弁当は、おかずのみの注文も可能なので炭水化物が減る分、グンとカロリーも抑えることができます。
ダイエット中でも、ハンバーグが食べたい人は、ライス抜きも一つの手ですね;


3.肉野菜炒め弁当
野菜炒めなので、カロリーは低いと思われがちですが、646キロカロリー。ビーフカレーより少し高いことになります。
これは、しっかり油をからめて炒めていることが原因なのと、お肉は豚バラ肉を使っています。
こちらも、おかずのみが可能ですのでダイエット中の人は単品をおすすめします。

野菜不足を感じている人は、プラスベジという方法を使って補って見てください。




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ほっともっとにもヘルシーメニューはある?【まとめ】

今回はほっともっとのヘルシーメニューについて解説しました!

ほっともっとヘルシーメニューは、華・幕ノ内弁当
総合的にみると、さば塩焼き弁当もおすすめ
Wカルビ焼き肉弁当は高カロリー
カレーやハンバーグはシンプルに注文する

以上のことが分かりました。
ダイエット中の人でも、ほっともっとのメニューはおすすめです。
ぜひ、立ち寄ってみてはいかがですか?

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