ポテチを食べたい時の代わりになる物は?ダイエット中の代用品を紹介!

「ダイエット中だけどポテチをどうしても食べたい」
「ついついポテチを手に取ってします」

この記事はそんな方へ向けて書かれています。

はじめまして。
私はスナック類が大好きで、小腹が空いているときについついポテチを食べてしまいます。



ポテチ以外にもビーフジャッキー、サラミ、チョコレートなども好きですが、ポテチの方が量も多く食べたときのパンチが効いているのでやっぱりポテチを食べてしまいます。

そんなポテチが大好きな私ですが、ポテチの代用品になるものはないかと実際に調べてみました。


そこで今回は、
・ポテチのおすすめ代用品
・ポテチを食べたくなる理由
・私のおすすめダイエット


とわかりやすく三つにまとめてきました。



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ポテチを食べたい時に代わりになる!おすすめ代用品

プロテインチップス

プロテインチップスは、プロテインとジャガイモを少し使用してあげて作られたチップスになります。

プロテインを使用されていることで、太りにくいように作られたポテチです。

また、プロテインチップスの中身の約3分の2はプロテインであるため、筋肉を付けたい場合でもとても良いと思います!

このプロテインチップスなら、ダイエット中にも罪悪感なく食べられそうですね♬



ソイチップス

ソイチップスは、宮城県で生まれた良質な大豆を使用したノンフライスナック菓子のようです。

大豆のチップスは、普通のポテチよりも糖質は少ないにも関わらず、タンパク質と食物繊維は多いです。

また、種類も豊富で「ごま油のり塩」、「バター醤油」、「スパイシーインディアンカレー」、「スモーキーバーベキュー」の4種類から選べることができます。



カリっと枝豆ノンフライ焼き

こちらはお酒が好きな人でにおすすめな、枝豆を使用したノンフライスナックになります。

青大豆を練り、オーブンで焼き上げたスナックになります。

大豆本来のおいしさが引き立ち、絶妙な塩気で絶品です!私のようなビール好きにはぴったりの商品になります♬



こんにゃくチップス

こんにゃくチップスは、スナックの中でもとてもカロリーが低いです。

その理由は、こんにゃくはカロリーが0に等しいからです(笑)

「でも、こんにゃくじゃサクサク感を味わえないじゃないか」という人も安心してください!

食べてみるとサクサクでのり塩の味も効いていて、少しお腹空いたときには最適です!

お腹が減っているときに食べると、こんにゃくが膨らんでお腹にたまるためとても良い商品です!



ポテチを食べたくなる理由

では、なぜポテチはこんなにも無性に食べたくなるのでしょうか。

その理由について探っていきたいと思います。

まず、ポテチを無性に食べてしまう理由は人間の体を理解しなければなりません。

人間にとっては、塩、砂糖、脂肪というのは体を形成していくうえで必要不可欠なものです。

太古の昔はこの塩、砂糖、脂肪を見つけることは困難だっため、もし食べれる機会があったれば必要以上に求めてしまう傾向にあります。

この塩、砂糖、脂肪というのはポテトチップスに多く含まれています。

それだけではなく、ポテチを食べる時の「サクッ」という音にまで秘密が隠されていました。

ポテチの「サクッ」という音が大きければ大きいほど、魅力度が上がるという実験が上がっています。

なので、ポテチを製造する会社ではわざと高温でポテチを揚げています。


こんなことまで考えているなんてちょっと怖いですね(笑)



私のおすすめダイエット


最後に、私が実際に体験しておすすめするダイエットを2つ紹介していきたいと思います。

飲み物を全部水にする

私がまずお勧めしたいダイエット方法はお水ダイエットです。

それは名前の通り、飲み物を全部水だけにします。

私はこの方法を実践するまではコーラやドデカミンなど砂糖をたくさん含んでいる炭酸飲料が大好きでした。

しかし、全部水にすることにより体重はみるみるうちに減っていき1か月後には1.5キロも減っていました。

それだけではなく、飲み物を買うお金も減るので節約にもなります。



断食する

意志の強い方は、この方法が一番いいと思います。

私は最高で3日間お水だけで暮らしたことがありました。

それにより、体重が2キロも減りお肌のトラブルも減りました!



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ポテチを食べたい時の代わりになる物は?【まとめ】


ポテチはとても美味しいですが、企業側の様々な方法により私たちは食べ過ぎてしまうことがあります。


今回ご紹介した代用品や私がおすすめする方法もぜひ試してみてください!!



まずは自分にぴったりの方法から始めてみてはいかだでしょうか。

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