モスバーガーでダイエットの組み合わせのおすすめは？「菜摘」についても解説！

ダイエット中でもモスバーガーで食事する際の良い組み合わせが何かないのか探している方！

こちらの記事を読んでいただきモスバーガーでダイエットの組み合わせを考える際の参考にして下さい。

モスバーガーではすべてのメニューの栄養成分一覧を公開しています。

気になる脂質や糖質を把握することが簡単にできますね。


糖質は、炭水化物一食物纎維で求めることができます。

ダイエットをするうえでカロリーが多い脂質をおさえたり、糖質を制限するというのは欠かせませんよね。

モスバーガーには他のバーガーと比べて脂質が低めな菜摘シリーズというものがあるのでまずはそちらについてご紹介します！



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モスバーガーでダイエット向きの組み合わせ

モスバーガーの菜摘シリーズって？

モスバーガーの菜摘シリーズとは、バーガーの具材を通常のバンズの代わりにレタスではさんだもののことをいいます。

他のファストフード店にはない、レタスの緑色がインパクト大ですよね！

モスバーガーの菜摘シリーズは、2004年から発売されていてヘルシー志向な女性を中心に幅広く人気のメニューとなっているのも納得できます。

モスバーガーでダイエットの組み合わせを考えるうえで外せなさそうなメニューです！

そんなヘルシーな菜摘シリーズについて詳しく調べてみました。

菜摘シリーズは、海老カツ、モス野菜、テリヤキチキン、フィッシュ、ロースカツ、チキン、ソイモス野菜の全部で7種類があります。

その中でも脂質、糖質低めで特にダイエットにおすすめなのはこちらの３つです！

まず、モス菜摘テリヤキチキンは186キロカロリー、脂質10.7グラム、糖質7グラムとなっています。

次に、モス菜摘ソイモス野菜は193キロカロリー、脂質12.5グラム、糖質11グラムです。

最後に、モス菜摘モス野菜は219キロカロリー、脂質15.7グラム、糖質8.5グラムです。

どれも脂質や糖質が低めでダイエットには本当におすすめのメニューです。

おすすめのドリンクは？

モスバーガーのドリンクはシェイクからスープまで幅広くそろっています。

しかし、ダイエットに向いているものをさがしてみるとアイスウーロン茶のMサイズが2キロカロリー、紅茶（キャンディ茶葉）も2キロカロリーとこちらの２つがカロリーも低くおすすめです！

しかし、紅茶にはレモンかミルクをお好みでつけることができるのですがダイエット中はストレートで飲むのがいちばんオススメです。

レモンやミルクをつけるとその分カロリーも増えますのでその点は注意が必要です。

サイドメニューつけるとしたら？

モスバーガーでダイエットの組み合わせを考えながらサイドメニューをつけるとしたらサラダ一択です！

キャベツ、レタス、グリーンリーフ、トマト、オニオン、黄パプリカにローストされたアマニがトッピングされています。

アマニとは、スーパーフードのひとつで美容やダイエットに適した成分がぎっしりと入っています。



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モスバーガーのダイエット向きの組み合わせ【まとめ」

ダイエット中にモスバーガーで食べるとしたら脂質、糖質をバンズを使ったものよりも簡単におさえられる菜摘シリーズがおすすめです。

レタスから食物繊維もとれて嬉しいですよね。

飲み物のおすすめは、アイスウーロン茶と紅茶です。

紅茶はストレートで飲むとより効果的に脂質をおさえることができます。

また、サイドメニューをつけるとしたらサラダ一択です！

以上がモスバーガーでダイエットの組み合わせをお探しの方におすすめのメニューになります。

ダイエット中にファストフードを食べるのを我慢していたみなさん！

モスバーガーにしかない菜摘シリーズをうまくつかってストレスフリーなダイエットにいかしてみませんか？