ファミリーマートの減塩商品!ドレッシングやお弁当で健康生活をサポート!

ファミリーマートなどのコンビニで一番買うものと言えば、「お弁当」や「おにぎり」などの惣菜ではないでしょうか?
私自身、時間が無いときのご飯の調達によくコンビニを利用します。

ところが、お弁当などに頼ると栄養が偏りがち…なんてことになりそうで不安ですよね。食事は手作りが一番だとは思いますが、毎日毎食、栄養バランスを考えて食事を作るのはなかなか大変なことです。


特に私たち日本人は塩分を過度に摂取してしまう傾向にあり、世の中には数多くの減塩商品が販売されています。では、私たちが普段気軽に利用しているコンビニでは、減塩商品の扱いがあるのでしょうか?調査してみました。



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ファミリーマートの減塩商品

ここでは、日本の大手コンビニの一つであるファミリーマートの減塩商品について調べていきます。店頭でも見かけますが、ファミリーマートの公式サイトに掲載されている減塩商品も調べてみました。

まず、「減塩」をキーワードに調べて初めに出てきた商品は、「減塩和風ドレッシング 25ml 25円(税込)」でした。

この商品は、よくお弁当などについているような小さな袋に入ったドレッシングです。このドレッシング、 なんと、コンビニ業界で初めて「第5回JSH減塩食品アワード」で金賞を受賞した商品なんです!

「JSH減塩食品アワード」とは、日本高血圧学会 減塩委員会が主催するもので、減塩化の推進に優れた成果を挙げた製品に対して贈られる賞だそうです。
これは、減塩効果に期待が持てますね!



お味噌汁やお弁当も

ファミリーマートには商品名に「減塩」とついていなくても、減塩になっている商品は他にもあります。

ファミリーマートコレクションのお味噌汁「海藻 120円(税込)」は塩分20%カットのもの。


カップラーメンなどと同じ容器に入っていて、お湯さえあれば手軽に食べれる商品です。

また、予約制のお弁当にはなりますが、「味わい御膳 850円(税込)」「炙り焼鮭幕の内弁当 850円(税込)」など、生活習慣病予防や健康増進のために栄養バランスを考えられた「スマートミール」のお弁当も販売されています。



スマートミールって?

「スマートミール」という言葉を私自身初めて耳にしたので調べてみると、スマートミールとは、厚生労働省の「生活習慣病予防その他の健康増進を目的として提供する食事の目安」などを基本とする、「健康的な食事」のことなんだそうです。


ファミリーマートの予約弁当には、
・バランスのよい「健康的な食事」をご自宅で
・1食の中で主食・主菜・副菜がそろった健康的な食事
・野菜がたっぷりで食塩の摂りすぎにも配慮

などをコンセプトに、2018年8月にコンビニ業界で初めて「スマートミール」に認証された「炙り焼鮭幕の内弁当」と、「味わい御膳」が販売されています。



ファミリーマートの減塩商品!【まとめ】

私たちの身近で起きている生活習慣病の問題ですが、日本人はどうしても、「醤油」や「味噌」といった塩分を含んだ食品を日常的に口にするので、知らないうちに塩分を摂りすぎてしまいがちですよね。気になりながらも自分ではなかなか調整ができないのは、皆さん同じなのではないでしょうか?

また、忙しい日々の中で食事がまともに作れず、コンビニのお弁当などに頼ることが増えているのも事実、あるのではないでしょうか。私もその1人です。

そんなとき、健康に気をつかったお弁当やお惣菜があるのはとてもありがたいことですよね。

ファミリーマートのスマートミールのお弁当は予約制なので、日常的にという訳にはいきませんが、減塩ドレッシングや塩分カットのお味噌汁を上手にとりいれて、健康的な食生活をおくっていきたいですね。