すき家の牛丼ライトとは？評判や【持ち帰りの可否】を調査した結果・・・！

すき家のメニューをよ～く見てみると・・・・興味深いメニューを発見しました！

その名も『牛丼ライト』



一見、野菜の上に牛丼が乗っているようにみえる『牛丼ライト』を徹底分析しました。

すき家『牛丼ライト』とはどんなメニュー？

ご飯の代わりに豆腐を使用したヘルシーな牛丼でタレはゆずポン酢がかかってます。

このゆずポン酢が牛肉とマッチして食べるとわかる相性の良さが売りのメニューです。
値段はお肉ミニで390円、お肉並盛で430円、お肉大盛で530円。

セットメニューにもできて、今ならしじみ汁・おしんこセット230円、しじみ汁・たまごセット210円、しじみ汁におしんことたまごをつけた3点セットが240円。

しじみ汁・ポテトサラダセット280円、しじみ汁・オクラサラダセットが280円、
しじみ汁に冷ややっことカットリンゴが付いた健康セット190円。

ダイエット中だけど『牛丼ライト』だけでは物足りない…。という方には、健康セットを一緒に注文するのもいいかもしれません。
もちろん、しじみ汁を定番のとん汁に変更してのセットメニューも可能です。

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すき家の牛丼ライト、カロリーはどうなの？ほんとにヘルシー？

『牛丼ライト』お肉ミニで329cal、お肉並盛で430cal、お肉大盛で530calとなっています。

普通の牛丼のカロリーは、ミニサイズで496cal、並盛で733cal、中盛で798cal、大盛で966cal、特盛で1176cal、メガ盛で1458calとなっていますので、確かに普通の牛丼よりもヘルシーです。

カロリーについてすき家では、検査機関で分析した数値および「日本食品標準成分表」に基づき算出しており、ひとつひとつ手作りしているため、実際の商品に誤差が出る場合がある。としています。

すき家の『牛丼ライト』実際に食してみた！

ちょうどダイエットを心がけていた私にピッタリ、さっそく牛丼ライトを注文してみました。注文してわずか数分でやってきました。さすが、すき家さん、お待たせしません。

見た目、牛丼！牛のすき間からカット野菜がちらりっと見えるけど…見た目は牛丼と変わりないです。


肉をかき分けて中をのぞいて見ると…豆腐が見えました。

ふつうの豆腐、四角いのがどんぶりのまん中にど～ん(丼!?)といて、その上にカット野菜がのって、そのまた上に牛肉がど～んとのっています！


牛丼はあつあつ。下の豆腐とカット野菜は素材を痛めない程度の温度に。


一口頂いた感想は…。ん～・・・。微妙。

牛肉はもちろん、豆腐も野菜もどちらも美味しい。
好きな味ですが、これは牛丼というより豆腐サラダに牛肉がのっているといったらいいのだろうか…。

豆腐サラダを食べながら…牛肉があるなら、ちょっとご飯ちょうだい！って言いそうでした。それではダイエット失格ですね。

しかし、糖質オフを心がけている方には、牛丼ライトは満足感を味わえるメニューだと思います。
実際、知り合いの独身男性がすき家の牛丼ライトを毎日、晩御飯で食べたら５キロやせたと言っていた。お肉で満足感を味わえるからダイエットとして取り入れるならいいかもしれません。

すき家の『牛丼ライト』持ち帰りできるの？

残念ながら牛丼ライトは持ち帰りできません。定員さんに、持ち帰れますか？と尋ねたところ持ち帰りはできないとのこと。

やはり、カット野菜や豆腐はその場で頂いてほしいのかな…という印象をうけました。

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すき家の牛丼ライトとは？持ち帰りできる？【まとめ】

すき家の牛丼ライトは、糖質制限、カロリーオフの新感覚の牛丼としてダイエットしている方にも牛丼を食べていただくためにすき家が提案したメニューです。

ダイエット中は、どうしても栄養が偏りがちですが、牛丼ライトは豆腐の植物性たんぱく質、牛肉の動物性たんぱく質、ヘム鉄にビタミン、カット野菜の食物繊維やミネラルなどが同時に摂取できるメニューです。

いつもの牛丼もいいですが、カロリーが気になる時は、牛丼ライトもおすすめです。