ミスドで【低糖質】なドーナツはどれ?!気になるカロリーも一緒にランキング発表!

ダイエット時の食事改善で〈糖質制限〉をしている方も多いのではないでしょうか。
最近ではコンビニでも低糖質のスイーツやパンが定番商品化されており、世の中の関心の高さがうかがえます。


とはいえ、3時のおやつや休日出かけた先で甘い物が食べたくなる衝動を抑え込むのは簡単ではありません。。

そんな時、少しでも低糖質・ローカロリーな物を選べたら食後の罪悪感はグッと減ると思いませんか?(食べないに越したことはないが…笑)


今回はミスドの定番ドーナツで低糖質なものを、カロリーと併せてランキング発表していきたいと思います!!是非最後まで読んでみて下さい。



スポンサーリンク

ランキングの前に…

ミスドの公式HPには、全ての商品の栄養成分表が掲載されています。

今回はそちらをもとに低糖質ドーナツランキングをつけていくのですが、栄養成分表には〈糖質〉の項目はありません。では何をもとに見ていくかというと、〈炭水化物〉の量です。
〈炭水化物〉=〈糖質〉+〈食物繊維〉でできています。

一個当たりの糖質・食物繊維の比率はそれぞれ異なってくるので正しい糖質の量は分りませんが、ひとつの目安にしていただけたらと思います◎



ミスドの低糖質ドーナツランキング!


*イーストドーナツ編

☆ふわっとした軽い食感が楽しめる定番ドーナツ☆

順位  商品名      糖質(炭水化物)g   熱量 kcal
1位  エンゼルクリーム   19.5      204
2位  きなこリング     21.0      225
3位  シュガーレイズド   21.5      221
4位  ココアリング     21.8      225
5位  ストロベリーリング  23.2      264
6位  チョコリング     23.3      268
7位  シナモンリング    23.6      230
8位  ハニーディップ    24.1      230
9位  カスタードクリーム   24.3     216  ← カロリーは一番低い!
10位  メープルリング    25.9     239
11位  ホワイトチョコリング 29.5      299


*オールドファッション編 

☆素朴で食べ応えのある定番ドーナツ☆

順位  商品名       糖質(炭水化物)g   熱量 kcal
1位  オールドファッション   28.5       293  ← 糖質・カロリー共に1位!
2位  シナモン          30.7      303
3位  チョコファッション    31.3       330
4位  黒糖            31.5       306
5位  ストロベリー        31.5       331
6位  ハニー           44.4       355


*チョコレート編

☆濃厚なチョコレート生地の定番ドーナツ☆

順位  商品名        糖質(炭水化物)g   熱量 kcal
1位  ダブルチョコレート    24.3        265
2位  ココナツチョコレート   25.8        259
3位  チョコレート        26.3        239  ←カロリーは一番低い!
4位  ゴールデンチョコレート  32.2        269



*ポン・デ・リング編

☆一番人気!もちもち食感の定番ドーナツ☆

順位  商品名       糖質(炭水化物)g  熱量 kcal
1位 ポン・デ・黒糖       22.0      204 ←糖質・カロリー共に1位!
2位 ポン・デ・ストロベリー   24.3      247
3位 ポン・デ・エンゼル     24.7      250
4位 ポン・デ・シュガー     25.      217
5位 ポン・デ・リング      26.1      219
6位 ポン・デ・あずき      32.4      249



*バラエティ・ドーナツ編

☆楽しい食感の定番チュロ☆

順位  商品名     糖質(炭水化物)g   熱量 kcal
1位 ハニーチュロ      25.3       216 ←糖質・カロリー共に1位!
2位 チョコチュロ      26.1       282
3位 ストロベリーチュロ   26.5       283


*ドーナツポップ編

☆一度に色々楽しめる小さな定番ドーナツ☆

順位  商品名          糖質(炭水化物)g  熱量 kcal
1位 ストロベリーボール          2.9     34 ←糖質・カロリー共に1位!
2位 エンゼルクリームボール        3.8     39
3位 ポン・デ・シュガーボール       4.1     35
4位 ポン・デ・リングボール        4.4     36
5位 ポン・デ・リングチョコレートボール  4.4    43
6位 ポン・デ・ストロベリーボール     4.4    43
7位 ココナツチョコレートボール      4.7    45
8位 オールドファッションボール      4.8    56
9位 オールドファッション黒糖ボール    5.8    61
10位 ストロベリーファッションボール    5.8    69
11位 チョコファッションボール       5.8    69
12位 ゴールデンチョコレートボール     6.3    48



ミスドで低糖質なドーナツはどれ?!【まとめ】

いかがでしたでしょうか?
定番ドーナツだけでもこんなに種類があるなんて、あらためて驚きです…!

普通サイズのドーナツの中では、〝エンゼルクリーム〟の糖質(炭水化物)・カロリーの少なさが圧倒的1位だったのが意外な結果でした。

そして私の推しドーナツである〝ポン・デ・黒糖〟もなかなかいい線行っていましたね!


今回リサーチして感じたのは、ドーナツポップの優秀さです。こんなにたくさん種類があったら「ちょっとずつ色々な味を試したい!」欲をいい感じに充たしてくれそうです。。

定番ドーナツの他にも、季節限定ドーナツが常に登場しているのでそちらも是非チェックしてみて下さいね。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました!