ミスドメニューの【糖質】やカロリーについてご紹介!ダイエット中にオススメのメニューは?

美味しいドーナツを低価格で食べられるミスタードーナツ(以下ミスド)。


ミスドのドーナツのカロリーや糖質は高めなので、ダイエット中は注意が必要です。

ただし、メニュー選びや食べ方を工夫すれば気軽に利用できます!



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ミスドの糖質が低いメニュー順


✱ドーナツメニューで1番低糖質なのはフレンチ系!

⑴.エンゼルフレンチ
【糖質】12.6g 【カロリー】200kcal
ミスドのドーナツで最も糖質が低いのは、定番で人気のエンゼルフレンチです!

⑵ストロベリーカスタードフレンチ
【糖質】15.4g 【カロリー】207kcal
カスタードクリームとストロベリーチョコレートの組み合わせで、こちらも人気のエンゼルフレンチシリーズ!

⑶フレンチクルーラー
【糖質】15.8g 【カロリー】170kcal
プレーンなフレンチクルーラーが糖質が低いドーナツ第3位です!

⑷エンゼルクリーム
【糖質】19.5g 【カロリー】204kcal
生クリームで満足度が高い人気のエンゼルクリーム!糖質も20gを下回っています。

ミスドのドーナツの糖質を見てみますと、意外と高くない商品もあることがわかりました。特にエンゼルフレンチは、糖質が12.6gとおやつとしてはダイエット中も食べてOKと考えられます。

・もっちりフルーツスティックシナモン
【糖質】21.2g 【カロリー】140kcal

・もっちりフルーツスティックハニー
【糖質】22.2g 【カロリー】144kcal

フレンチ系以外でもこのもっちりシリーズも、糖質・カロリー低めでオススメのようです!



食事系の低糖質メニュー順の紹介


✱飲茶系の低糖質メニュー順

⑴点心3種
【糖質】28.8g 【カロリー】223kcal

⑵帆立だし五目ミニ炒飯
【糖質】42.5g 【カロリー】306kcal

⑶汁そば
【糖質】44.3g 【カロリー】231kcal

⑷やわらかとり肉そば
【糖質】44.8g 【カロリー】293kcal

⑸厚切り肉そば
【糖質】49.0g 【カロリー】371kcal

⑹胡麻坦々麺
【糖質】51.6g 【カロリー】571kcal

⑺海鮮野菜麺
【糖質】52.9g 【カロリー】373kcal

⑻旨みスープのとり白湯そば
【糖質】53.0g 【カロリー】433kcal

⑼香る海老ぷりワンタン麺
【糖質】54.3g 【カロリー】340kcal


✱パスタ系の低糖質メニュー順

⑴北海道産ベビーホタテのクリームスパゲティ
【糖質】73.7g 【カロリー】578kcal

⑵5種チーズのカルボナーラ
【糖質】75.0g 【カロリー】611kcal

⑶ベーコンとチーズのトマトスパゲティ
【糖質】76.3g 【カロリー】700kcal

⑷グリルチキンのアラビアータ
【糖質】76.9g 【カロリー】624kcal




ドリンクの低糖質メニュー順


✱ホットドリンクの低糖質メニュー順

・ミスドブレンドコーヒー、カフェインレスコーヒー、ホットティー(ミルク・レモン)は無糖なので他メニューより低糖質であることは間違いないと思われます。(※おそらくどれも糖質4g以下、10kcal以下)

⑴カフェインレスカフェオレ
【糖質】4.8g 【カロリー】47kcal

⑵ミスドカフェオレ
【糖質】5.7g 【カロリー】65kcal

⑶ロイヤルミルクティー
【糖質】5.7g 【カロリー】65kcal

⑷カプチーノ
【糖質】7.8g 【カロリー】105kcal

⑸ホットミルク
【糖質】8.7g 【カロリー】123kcal

⑹ハニーラテ
【糖質】9.2g 【カロリー】105kcal

⑺カフェモカ
【糖質】13.5g 【カロリー】121kcal

⑻キャラメルラテ
【糖質】14.2g 【カロリー】125kcal


✱アイスドリンクの低糖質メニュー順

ホットドリンクと同じく、アイスウーロンティ、アイスコーヒー、カフェインレスアイスコーヒー、アイスティは無糖なのでおそらく糖質4g以下、10kcal以下です。

同じく山ぶどうスカッシュ、カルピス、コカ・コーラ、メロンソーダについては糖質20〜30g、100〜150カロリー程度と推測されます。
⑴カフェインレスアイスカフェオレ
【糖質】4.0g 【カロリー】42kcal

⑵ミスドアイスカフェオレ
【糖質】6.1g 【カロリー】66kcal

⑶アイスハニーラテ
【糖質】8.8g 【カロリー】99kcal

⑷氷コーヒー
【糖質】11.0g 【カロリー】145kcal

⑸アイスミルク
【糖質】11.4g 【カロリー】161kcal

⑹アイスカフェモカ
【糖質】13.1g 【カロリー】114kcal

⑺アイスキャラメルラテ
【糖質】13.8g 【カロリー】119kcal

⑻バレンシアオレンジ100%ジュース
【糖質】20.2g 【カロリー】77kcal

⑼青森県産ふじりんご100%ジュース
【糖質】22.1g 【カロリー】83kcal

(10)リッチシェイクチョコファジ
【糖質】46.8g 【カロリー】364kcal

(11)リッチシェイクマダガスカルバニラ
【糖質】49.9g 【カロリー】276kcal



ミスドメニューの糖質やカロリーについてご紹介!【まとめ】

ミスドの低糖質メニューについて簡単に調べてみました!

糖質制限中でもダイエット中でも大好きなミスドは食べたいですよね!
食べたいミスドメニューが高糖質でも、その分晩御飯の量を減らす、など工夫して美味しくミスドのドーナツをいただきましょう!

最後まで読んでいただきありがとうございました。